SAĞLIK TV

Sakız çene kaslarını güçlendiriyor

Sakız çiğnemenin konsantrasyon artırmadan çene kaslarının güçlenmesine kadar faydalı olduğu ortaya çıktı.

Bu Haberi Paylaş

14 Mart 2015

Araştırmalar, sakızın odaklanmayı, uyanıklılığı ve konsantrasyonu arttırdığını gösteriyor. İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre sakız çiğnemenin kişilerin öğrenme, akılda tutma ve yeniden hatırlama konularındaki yeteneklerini; öğrencilerin sınav esnasındaki konsantrasyonlarını arttırdığını ortaya koydu. 


 - Ağzı oyaladığı için sigarayı bırakanlar ilk olarak ona başvurur. 
 - Atıştırmayı azaltmaya yardımcıdır. Kilo kontrolüne yardımcı olur. 
 - Sakız çiğnemek çene eklemine egzersiz yaptırır ve kasları geliştirir. 
 - Ara öğünden önceki üç saatlik zaman diliminde bir saat arayla 15 dakika sakız çiğneyen yetişkinlerin, hiç sakız çiğnemeyenlere oranla ara öğünlerinde 36 kalori daha az yedikleri görülmüştür.   - 140 kalorilik çikolatalı kurabiye yerine 2 parça 20 kalorilik sakız çiğneyerek 120 kalori kazanç sağlayabiliriz.  
- Uzmanlar sakız çiğnemenin 3 saatte 11 kalori yaktığını belirtiyor.  
- Gerginliği ve stresi azaltır, bir çok sporcu ve koçları oyun sırasında sakin kalabilmek için sakız çiğniyor. 
 - Sakızın dişlere de faydası vardır. Sakız çiğnerken tükürük salgılanıyor. Bu salgı da dişlerin çürümesini engelliyor. Öte yandan sakız dişteki yemek artıklarını temizliyor. Ama şekersiz ya da tatlandırıcıyla tatlandırılmış sakız çiğnenmeli.

Son Haberler

Yorumlar

 
 
 

Yorum Yaz